Тест на силу мышц. В рисунках

Главная / Новости / Тест на силу мышц. В рисунках

Тест на силу мышц. В рисунках

Этот простой и в тоже время эффективный тест на функциональную силу (слабость), выносливость мышц поможет тебе оценить свое состояние мышц.

 

Все очень просто! Смотрим на рисунки и выполняем, как показано:
Тест на силу мышцРисунок 1. Тест на среднюю и малую ягодичные мышцы
Тест на силу мышц

ТЕСТ №1

Рисунок 2. Тест на большую ягодичную мышцу

Тест на силу мышц

ТЕСТ №2

Рисунок 3. Тест на прямую мышцу живота

Тест на силу мышц

ТЕСТ №3

Рисунок 4. Тест на верхний отдел разгибателя позвоночника

Тест на силу мышц

ТЕСТ №4

Рисунок 5. Тест на мышцы задней поверхности бедра

Тест на силу мышц

ТЕСТ №5

Рисунок 6. Тест на паравертебральные (глубокие мышцы позвоночника) и средний отдел мышцы разгибающей туловище

Тест на силу мышц

ТЕСТ №6

Рисунок 7. Тест на глубокие сгибатели шеи

Тест на силу мышц

ТЕСТ №7

Рисунок 8. Тест на косые мышцы живота

Тест на силу мышц

ТЕСТ №8

Рисунок 9. Тест на тоническую функцию мышц рук, туловища и ног и их координированную работу

Тест на силу мышц

ТЕСТ №9

Рисунок 10. Тест на поясничный отдел мышцы разгибающей туловище

Тест на силу мышц

ТЕСТ №10

ОЦЕНИ СВОЮ СИЛУ МЫШЦ В КОММЕНТАРИЯХ, ОТ «1» до «10» БАЛЛОВ, где 1-наиболее слабые мышцы, а 10-наиболее сильные, выносливые мышцы.

Всем здоровья!

Популярные материалы компании

Продажа газона

19 августа 2022 года

Продажа газона Современные технологии позволяют оборудовать жизненное пространство по своему усмотрению в ...

Подробнее

Устройство газона

19 августа 2022 года

Устройство газона Газон — местность, покрытая засеянными, аккуратно скошенными травами. Благодаря постоянному ...

Подробнее

Отопление газом частного дома

19 августа 2022 года

Отопление водоснабжение котельная: Газовое отопление дома Газовое отопление загородного дома Газовое отопление ...

Подробнее

Система отопления дома дворцового типа. Погодозависимый, каскадный контроллер управления системой отопления

19 августа 2022 года

Каскадное и погодозависимое управление осуществляется настенным контроллером BUDERUS Logamatic 4121 и контроллером ...

Подробнее

Посадка деревьев

19 августа 2022 года

Посадка любого вида зеленых насаждений требует предварительной разработки детального плана приусадебного участка. ...

Подробнее

Стрижка газона

19 августа 2022 года

Стрижка газона Каждый владелец дачного участка или загородной усадьбы хочет, чтобы весь ...

Подробнее

Экспертиза квартиры

19 августа 2022 года

Строительная экспертиза квартиры Современный ритм жизни заставляет все больше отдавать предпочтение проживанию ...

Подробнее
© 2020 - Все права защищены!
Яндекс.Метрика