Лобио из красной фасоли рецепт

Главная / Новости / Лобио из красной фасоли рецепт

Лобио из красной фасоли рецепт

Лобио из красной фасоли это вкусная, калорийная и богатая белками пища, рецепт которой достаточно прост и быстр. К тому же этот рецепт подойдет и вегетарианцем, так как в приготовлении лобио из красной фасоли отсутствуют мясные продукты.

Лобио из красной фасоли потому и считается очень сытной и богатой белками пищей, потому что в основе приготовления это бобовые.

Для приготовления нам понадобится:

  • фасоль красная (1 стакан);

  • лук репчатый (1 шт.);

  • морковь (1 шт.);

  • томатная паста (2-3 столовые ложки) или свежие помидоры (2-3 шт.);

  • мука пшеничная (1 ст. ложка);

  • растительное масло (по вкусу);

  • специи (хмели-сунели, набор специй по вкусу);

  • соль (по вкусу);

  • сахар (1-2 щепотки по желанию), щепотка – это когда сахар помещается между тремя пальцами;

  • перец (по вкусу);

  • чеснок (1-3 зубчика);

  • зелень (укроп, петрушка, кинза по вкусу).

 Способ приготовления лобио из красной фасоли:

Промыть красную фасоль, залить холодной водой и дать настояться пару часов, после слить воду залить новую и поставить вариться до готовности (когда фасоль станет мягкой) приблизительно 30-60 минут.

Лобио из красной фасоли рецепт

Лобио из красной фасоли рецепт

Как фасоль приготовиться слить отвар в отдельную тару, а фасоль охладить. Промыть и почистить репчатый лук и морковь. Лук нарезать кубиками, а морковь крупно натереть на терке. Поставьте сковороду нагреваться и налить в нее растительное масло. В горячее масло выложить лук и морковь и обжарить их в течении 3-5 минут.

Лобио из красной фасоли рецепт

После обжарки добавить в сковороду с луком и морковью муку и перемешать, затем добавить томатную пасту, помешивая обжаривать около минуты.

Лобио из красной фасоли рецепт

Лобио из красной фасоли рецепт

Добавляем специи, соль и сахар, поливаем это все отваром фасоли до жидкого состояния, получается соус.

Лобио из красной фасоли рецепт

В соус ложем фасоль и перемешиваем все содержимое, затем тушим на минимальном огне 10-15 минут.

Лобио из красной фасоли рецепт

Убираем сковороду с огня. Промой и мелко нарежь зелень и чеснок. Как фасоль в соусе остынет до комнатной температуры добавь в нее зелень и чеснок и хорошо перемешай.

Лобио из красной фасоли рецепт

Лобио из красной фасоли готово!

Еще один рецепт лобио из красной фасоли с грецкими орехами, смотри видео:

Приятного аппетита.

Понравился рецепт поделись им с другими.

Популярные материалы компании

Посадка Туи

11 августа 2020 года

Посадка Туи Вечнозеленые кустарники являются достойным украшением любого приусадебного участка. Кроме декоративного ...

Подробнее

Ландшафтный дизайн — Ландшафт

11 августа 2020 года

Среди них можно будет выбрать оптимальное, исходя из предпочтений и бюджета заказчика. ...

Подробнее

Строительная экспертиза частного дома

11 августа 2020 года

Независимая строительная экспертиза частного дома    При покупке готовой недвижимости покупателю важно ...

Подробнее

Топочная на полном каскаде из двух одноконтурных котлов Vaillant atmoTEC PLUS VU по 24 кВт, с погодозависимым управлением

11 августа 2020 года

Топочная на полном каскаде из двух одноконтурных котлов Vaillant по 24 кВт, ...

Подробнее

Простой способ регулировки температуры теплого пола

11 августа 2020 года

Отопление водоснабжение котельная:Отопление газом частного дома Монтаж теплого водяного пола Регулировка коллектора ...

Подробнее

Продажа деревьев

11 августа 2020 года

Озеленение участков в современной жизни Индивидуальное жилищное строительство в последние годы стало ...

Подробнее

Вертикальное озеленение

11 августа 2020 года

Вертикальное озеленение Вертикальное озеленение – один из популярных способов благоустройства территории. Он ...

Подробнее
© 2020 - Все права защищены!
Яндекс.Метрика