Как бег делает нас умнее

Главная / Новости / Как бег делает нас умнее

Как бег делает нас умнее

Активные пожилые люди гораздо дольше сохраняют ясность ума, по сравнению со своими более пассивными ровесниками. После пробежек часто возникает, прилив не только физической, но и ментальной силы. Думается легче, правильные решения находятся гораздо быстрее.

Бег – аэробная нагрузка, и, по мнению учёных, он генерирует гораздо больше энергии для мозга, чем просто фитнес или посещение тренажёрного зала. Улучшая работу сердечно-сосудистой системы, наше сердце и легкие насыщаются кислородом и глюкозой, кровь быстрее доставляется к мозгу, и мы начинаем соображать быстрее.

Как бег делает нас умнее

Исследование, проведённое в 2011 году Национальной академией наук, показало, что у физически активных пожилых людей объём их гиппокампа (часть лимбической системы головного мозга) области, связанной с обучением и памятью больше на 2% по сравнению с неактивными сверстниками.

Следующее преимущество бега – улучшение памяти и предотвращение возрастной деменции, то есть старческого маразма.

Как бег делает нас умнее

В отличие от умственной отсталости, деменция – это распад психических функций, происходящий в результате поражений мозга, часто в молодости в результате аддиктивного (отклоняющегося) поведения. В народе сенильная деменция носит название старческий маразм.

Так что, если не хотите стать бабушкой или дедушкой, которые в сотый раз за последнюю минуту переспрашивают у внуков, обедали ли они, БЕГАЙТЕ!

Как бег делает нас умнее

Ещё одно преимущество бега: он улучшает вашу способность к планированию. Он включает вашу фронтальную кору, и вы начинаете соображать быстрее, не путаетесь в деталях и хорошо помните, что и когда вам нужно сделать. Получается, что от проблем действительно можно убежать. Продуктивных вам тренировок!

Популярные материалы компании

Посадка сосны

8 июля 2020 года

Прежде чем посадить на приусадебном участке сосну необходимо выбрать ту часть сада, ...

Подробнее

Благоустройство участка

8 июля 2020 года

Благоустройство участка является тонкой работой, от нее зависит общий вид загородной виллы. ...

Подробнее

Русский газон

8 июля 2020 года

Наша фирма, каждому желающему помогает создать любой вид газона. Существуют различные виды ...

Подробнее

Отопление теплым полом

8 июля 2020 года

Теплый пол — низкотемпературная система отопления, и являясь наиболее комфортной, применяется в ...

Подробнее

Комплексный подход к ремонту отопления

8 июля 2020 года

Обслуживание и ремонт систем отопления Скорость и качество выполнения ремонтных работ систем ...

Подробнее

Посадка крупномеров

8 июля 2020 года

К разновидностям крупномерных деревьев относятся растения высотой 1,5 — 2 метра и ...

Подробнее

Благоустройство дачного участка

8 июля 2020 года

Благоустройство дачного участка Природный уголок на дачном участке мечта каждого из нас. ...

Подробнее
© 2020 - Все права защищены!
Яндекс.Метрика