Как бег делает нас умнее

Главная / Новости / Как бег делает нас умнее

Как бег делает нас умнее

Активные пожилые люди гораздо дольше сохраняют ясность ума, по сравнению со своими более пассивными ровесниками. После пробежек часто возникает, прилив не только физической, но и ментальной силы. Думается легче, правильные решения находятся гораздо быстрее.

Бег – аэробная нагрузка, и, по мнению учёных, он генерирует гораздо больше энергии для мозга, чем просто фитнес или посещение тренажёрного зала. Улучшая работу сердечно-сосудистой системы, наше сердце и легкие насыщаются кислородом и глюкозой, кровь быстрее доставляется к мозгу, и мы начинаем соображать быстрее.

Как бег делает нас умнее

Исследование, проведённое в 2011 году Национальной академией наук, показало, что у физически активных пожилых людей объём их гиппокампа (часть лимбической системы головного мозга) области, связанной с обучением и памятью больше на 2% по сравнению с неактивными сверстниками.

Следующее преимущество бега – улучшение памяти и предотвращение возрастной деменции, то есть старческого маразма.

Как бег делает нас умнее

В отличие от умственной отсталости, деменция – это распад психических функций, происходящий в результате поражений мозга, часто в молодости в результате аддиктивного (отклоняющегося) поведения. В народе сенильная деменция носит название старческий маразм.

Так что, если не хотите стать бабушкой или дедушкой, которые в сотый раз за последнюю минуту переспрашивают у внуков, обедали ли они, БЕГАЙТЕ!

Как бег делает нас умнее

Ещё одно преимущество бега: он улучшает вашу способность к планированию. Он включает вашу фронтальную кору, и вы начинаете соображать быстрее, не путаетесь в деталях и хорошо помните, что и когда вам нужно сделать. Получается, что от проблем действительно можно убежать. Продуктивных вам тренировок!

Популярные материалы компании

Озеленение дачи

28 ноября 2022 года

В наши дни многие люди приобретают себе дачные участки в качестве прекрасного ...

Подробнее

Озеленение частного участка

28 ноября 2022 года

Проект по благоустройству и оформлению конкретного участка разрабатывается и выполняется специалистами нашей ...

Подробнее

Монтаж теплого водяного пола

28 ноября 2022 года

Отопление водоснабжение котельная: Отопление загородного дома Монтаж теплых полов Отопление дачи под ...

Подробнее

Топочная на высокоэффективном конденсационном котле BUDERUS GB112 42 кВт(Германия)

28 ноября 2022 года

Топочная на высокоэффективном конденсационном котле с литым кремний — алюминиевым теплообменником BUDERUS ...

Подробнее

Регулировка коллектора теплого пола

28 ноября 2022 года

Отопление водоснабжение котельная:Отопление газом частного дома Монтаж теплого водяного пола

Подробнее

Установка газона

28 ноября 2022 года

Еще совсем недавно люди стремились покинуть лоно природы ради возможности жить в ...

Подробнее

Санитарная обрезка

28 ноября 2022 года

Уход за многолетними растениями Чтобы иметь возможность наслаждаться и гордится своим домом, ...

Подробнее
© 2020 - Все права защищены!
Яндекс.Метрика