6 советов от Дина Карназеса

Главная / Новости / 6 советов от Дина Карназеса

6 советов от Дина Карназеса

Дин Карназес известен многим, как человек-ультрамарафон, пробежавший тысячи километров, делится с нами своими советами.

Дин Карназес - человек ультрамарафон

ЧЕЛОВЕК-УЛЬТРАМАРАФОН

Совет 1. БУДЬ СМЕЛЫМ

Первый вызов – найти правильный вызов. «Любая цель, стоящая достижения, включает элемент риска», говорит Карназес в своей автобиографии, «Человек Ультрамарафон: признания бегущего всю ночь». Риск, да, творческий потенциал тоже!

Совет 2. ХОДИ БЕЗ ШНУРКОВ

Одна из самых больших неудобств в беге на длинные дистанции – завязывание шнурков. После преодоления 50 миль становиться довольно трудно присесть на корточки или даже наклониться на время, чтобы зашнуровать обувь.

Совет 3. ФЛИРТУЙ НАД ПРЕДЕЛАМИ СВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ

В 1995 году Карназес бежал свой первый Badwater Ultramarathon, трек 135 миль, который начинался в долине Смерти, Калифорния, и заканчивался в Mt. Whitney Portals, 8,360 футов (2,5 метров) выше уровня моря. Пробежав 72 мили (115 километров) в жарких условиях, Карназес сильно занемог в пути, страдая от галлюцинаций, диареи, и тошноты.

Совет 4. ЕШЬ ВСЕ, ЧТО ДАЁТ ЭНЕРГИЮ

Дин Карназес нес сотовый телефон и регулярно заказывал экстра большую Гавайскую пиццу. Поставляющая машина ожидала его на пересечении, достигая которого он хватал пиццу и полностью забивал ее в свой пищевод во время пути.

Совет 5. МЕНЬШЕ СПИ

«Воздержание от сна – единственный путь, который я выяснил, для того, чтобы соответствовать всему этому», сказал он, ничего так не успокаивает, как бег в темноте.
Вдобавок, в такое время суток меньше движения, которому приходиться сопротивляться. Сейчас он достиг того, чтобы проводить с закрытыми глазами четыре часа за ночь.

Совет 6. ПОКАЖИ СВОЕМУ ТЕЛУ, КТО ХОЗЯИН

«Человеческое тело имеет ограничения», говорит Дин Карназес. «Человеческий же дух – безграничен!» Ваш мозг, иными словами, Ваш самый важный мускул.

Дин Карназес - человек ультрамарафон

ДИН КАРНАЗЕС

Популярные материалы компании

ПОСАДКА ТУИ ОСЕНЬЮ

28 ноября 2022 года

ПОСАДКА ТУИ ОСЕНЬЮ Туя сегодня пользуется огромной популярностью среди ландшафтных дизайнеров, садоводов ...

Подробнее

Стрижка садовых деревьев

28 ноября 2022 года

Стрижка садовых деревьев Стрижка деревьев является одним из самых эффективных способов удерживания ...

Подробнее

Уход за деревьями

28 ноября 2022 года

Уход за деревьями Человек не может жить вне природы. Нужен уход +за ...

Подробнее

Химическая чистка котлов, промывка теплообменников

28 ноября 2022 года

Химическая чистка котлов, промывка теплообменников Признаки того, что котел пора промывать:   ...

Подробнее

Топочная на резервном твердотопливном, чугунном котле BUDERUS Logano G211 32 кВт и основном конденсационном котле BUDERUS Logomax GB 112 60 кВт

28 ноября 2022 года

Топочная на резервном твердотопливном, чугунном котле BUDERUS Logano G211 32 кВ и ...

Подробнее

Посадка красного дуба

28 ноября 2022 года

Дуб красный является представителем семейства буковых. Светолюбивое дерево произрастает на территории Северной ...

Подробнее

Ландшафтный дизайн в Москве

28 ноября 2022 года

Ландшафтный дизайн в Москве дизайн – искусство облагораживания территорий, мастерство создания гармонии ...

Подробнее
© 2020 - Все права защищены!
Яндекс.Метрика