6 советов от Дина Карназеса

Главная / Новости / 6 советов от Дина Карназеса

6 советов от Дина Карназеса

Дин Карназес известен многим, как человек-ультрамарафон, пробежавший тысячи километров, делится с нами своими советами.

Дин Карназес - человек ультрамарафон

ЧЕЛОВЕК-УЛЬТРАМАРАФОН

Совет 1. БУДЬ СМЕЛЫМ

Первый вызов – найти правильный вызов. «Любая цель, стоящая достижения, включает элемент риска», говорит Карназес в своей автобиографии, «Человек Ультрамарафон: признания бегущего всю ночь». Риск, да, творческий потенциал тоже!

Совет 2. ХОДИ БЕЗ ШНУРКОВ

Одна из самых больших неудобств в беге на длинные дистанции – завязывание шнурков. После преодоления 50 миль становиться довольно трудно присесть на корточки или даже наклониться на время, чтобы зашнуровать обувь.

Совет 3. ФЛИРТУЙ НАД ПРЕДЕЛАМИ СВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ

В 1995 году Карназес бежал свой первый Badwater Ultramarathon, трек 135 миль, который начинался в долине Смерти, Калифорния, и заканчивался в Mt. Whitney Portals, 8,360 футов (2,5 метров) выше уровня моря. Пробежав 72 мили (115 километров) в жарких условиях, Карназес сильно занемог в пути, страдая от галлюцинаций, диареи, и тошноты.

Совет 4. ЕШЬ ВСЕ, ЧТО ДАЁТ ЭНЕРГИЮ

Дин Карназес нес сотовый телефон и регулярно заказывал экстра большую Гавайскую пиццу. Поставляющая машина ожидала его на пересечении, достигая которого он хватал пиццу и полностью забивал ее в свой пищевод во время пути.

Совет 5. МЕНЬШЕ СПИ

«Воздержание от сна – единственный путь, который я выяснил, для того, чтобы соответствовать всему этому», сказал он, ничего так не успокаивает, как бег в темноте.
Вдобавок, в такое время суток меньше движения, которому приходиться сопротивляться. Сейчас он достиг того, чтобы проводить с закрытыми глазами четыре часа за ночь.

Совет 6. ПОКАЖИ СВОЕМУ ТЕЛУ, КТО ХОЗЯИН

«Человеческое тело имеет ограничения», говорит Дин Карназес. «Человеческий же дух – безграничен!» Ваш мозг, иными словами, Ваш самый важный мускул.

Дин Карназес - человек ультрамарафон

ДИН КАРНАЗЕС

Популярные материалы компании

Установка газона

15 августа 2022 года

Еще совсем недавно люди стремились покинуть лоно природы ради возможности жить в ...

Подробнее

Санитарная обрезка

15 августа 2022 года

Уход за многолетними растениями Чтобы иметь возможность наслаждаться и гордится своим домом, ...

Подробнее

Отопление дома – какие бывают системы обогрева и схемы разводки

15 августа 2022 года

Отопление дома – какие бывают системы обогрева и схемы разводки В стремление ...

Подробнее

Топочная на высокоэффективном конденсационном котле BUDERUS GB112 60 кВт(Германия), с погодозависимой автоматикой управления

15 августа 2022 года

Топочная на высокоэффективном конденсационном котле с литым кремний — алюминиевым теплообменником BUDERUS ...

Подробнее

Продажа газона

15 августа 2022 года

Продажа газона Современные технологии позволяют оборудовать жизненное пространство по своему усмотрению в ...

Подробнее

Устройство газона

15 августа 2022 года

Устройство газона Газон — местность, покрытая засеянными, аккуратно скошенными травами. Благодаря постоянному ...

Подробнее

Отопление газом частного дома

15 августа 2022 года

Отопление водоснабжение котельная: Газовое отопление дома Газовое отопление загородного дома Газовое отопление ...

Подробнее
© 2020 - Все права защищены!
Яндекс.Метрика