Запеченная рыба в рукаве – рецепт для тех, кто к праздничному столу готовит правильную и здоровую еду. Тунец в духовке, запеченный в рукаве вместе с морковью, луком и сельдереем, с гарниром из бурого риса – полезное горячее блюдо, которое не оставит следов на ваших боках.
На приготовление этого диетического блюда нужно совсем немного времени. Советую всё приготовить заранее, сервировать, а перед подачей разогреть в микроволновой печи.
Рукав для запекания – отличное изобретение. Я ставлю его выше фольги и пергамента, так как масло вообще не нужно, а всё что запекается, видно как на ладони, и посуду после готовки мыть не придётся.
- Время приготовления: 35 минут
- Количество порций: 3
Ингредиенты для запеченной рыбы в рукаве:
- 450 г тунца свежемороженого;
- 100 г моркови;
- 100 г сельдерея;
- 100 г репчатого лука;
- 5 г молотой паприки;
- 5 г семян пажитника;
- соль.
Для гарнира:
- 150 г бурого риса;
- 20 г сливочного масла;
- 15 мл соевого соуса.
(…)
Читать дальше Запеченная рыба в рукаве – тунец в духовке (380 слов)
Постоянная ссылка на статью |
Нет комментариев | © Ботаничка.ru, 2016.
Метки статьи: овощи, Рис, Рыба, Рыба запеченная в рукаве, Тунец, Тунец в духовке