Виноград – это фрукт, который из давних времен широко используется в медицинской и повседн
евной практике благодаря своим лекарственным и оздоровительным свойствам. Еще греки и римляне широко употребляли этот фрукт себе в пищу не только благодаря его замечательным свойствам, но и воспевая его прекрасный и изысканный вкус.
Как раньше, так и сегодня виноград стараются использовать по максимум: начиная с листьев и заканчивая косточками. Из него можно изготовить вино, изюм, уксус, масло и многое другое. Но сегодня мы поговорим о том, как с помощью ягод винограда можно легко и быстро похудеть и обновить организм в целом.
С помощью виноградной диеты у вас получиться естественно и без возврата сбросить 3-4 килограмма за неделю. Относительно других диет (особенно жестких) это может показаться не очень впечатляющим результатом, но обратите внимание на то, что виноградная диета помогает сбросить вес без стресса и вреда для организма, что немаловажно. И при этом, как уже говорилось ранее, утраченные килограммы не возвращаются жиром на боках сразу после того, как вы окончили курс виноградной диеты.
Есть несколько видов виноградной диеты, из которых вы можете выбирать подходящий вам, в зависимости от того, каких результатов вы хотите достичь.
Диета на три дня
Эта диета очень коротка, и, тем не менее, действенна. Она направлена не только на похудание, но и на комплексное очищение организма от шлаков и токсинов (еще одно преимущество винограда). Виноград желательно покупать с тонкой кожурой и не есть с него косточек, чтобы во время диеты не возникло проблем с кишечником (запоры например).
Итак, в первый день диеты необходимо в течение дня употребить 500 грамм винограда (одинаковыми порциями разделить на 5-6 приемов).
На второй ваш рацион должен составлять полтора килограмма винограда, на третий и последний – два килограмма.
Если вы любите или просто не хотите выковыривать косточки из каждой виноградинки, то можете употреблять и с ними, но тогда, чтоб не возникло проблем с пищеварением, следуйте этим простым рекомендациям: ходите не меньше трех километров в день, принимайте контрастный душ, выделяйте достаточно времени для здорового сна.
При такой диете врачи рекомендуют употреблять ягоды каждые два часа в одинаковых количествах, чтобы получился как бы полноценный рацион и организм не ощущал себя в стрессовой ситуации. Из-за того, что ягоды винограда достаточно сочны и обладают большим количеством воды, во время диеты вам будет достаточно одного литра воды в сутки.
Чтобы ни случилось, помните: главное – это любить себя такими, какими мы есть. Ведь мы прекрасны!