Ленивая овсянка. Рецепт
Овсянка богата витаминами: А, Е, В1, В2, В6, К. В ней много клетчатки и протеинов. Овсянка влияет положительно на красоту и здоровье человека – это здоровье волос, улучшение работы кишечника и желудка.
Для приготовление ленивой овсянки нам понадобится:
Овсянка – 100 гр.;
Арахисовая паста – 1 столовая ложка;
Корица – 1/2 чайной ложки;
Мак – 2 столовые ложки;
Груша – 1 штука;
Ряженка или кефир – маленький пакетик.
Приготовление:
Овсянку, мед, корицу, мак, арахисовую пасту тщательно перемешиваем. Овсяную смесь заливаем ряженкой и молоком. Грушу нарезаем тонкими пластинками. Украшаем грушей и посыпаем маком. На ночь в холодильник.
ММ, ВКУСНО
Просыпаемся утром и завтрак готов! Или берем с собой!
Приятного аппетита дорогой читатель!
- 1 Ленивая овсянка. Рецепт
- 2 Овсянка богата витаминами: А, Е, В1, В2, В6, К. В ней много клетчатки и протеинов. Овсянка влияет положительно на красоту и здоровье человека – это здоровье волос, улучшение работы кишечника и желудка.
- 3 Для приготовление ленивой овсянки нам понадобится:
- 4 Овсянка – 100 гр.;
- 5 Арахисовая паста – 1 столовая ложка;
- 6 Корица – 1/2 чайной ложки;
- 7 Мак – 2 столовые ложки;
- 8 Груша – 1 штука;
- 9 Ряженка или кефир – маленький пакетик.
- 10 Приготовление:
- 11 Овсянку, мед, корицу, мак, арахисовую пасту тщательно перемешиваем. Овсяную смесь заливаем ряженкой и молоком. Грушу нарезаем тонкими пластинками. Украшаем грушей и посыпаем маком. На ночь в холодильник.
- 12 Просыпаемся утром и завтрак готов! Или берем с собой!
- 13 Приятного аппетита дорогой читатель!